Autogenes Training ist eine Entspannungstechnik, welche man mittels Autosuggestion selbst herbeiführt. Autosuggestion ist das bewusste Denken bestimmter, auserwählter Inhalte. AT ist eine - auch von Krankenkassen - anerkannte Technik um Symptome wie "Stress" und/oder "psychosomatische Störungen" zu behandeln.

Unterstufe und Oberstufe des Autogenen Trainings
Während die Unterstufe des AT weitgehend durch einen hohen Grad an Entspannung gekenntzeichnet ist, so ist das Ziel der Oberstufe im AT mindestens Linderung und im Idealfall Heilung der Symptome.














Atelier für Visualisationen - Mobile 078 868 47 46 - csummerer@bluewin.ch